腸道微生態是指寄生於人體腸道內的微生物與人體之間相互作用，共同構成的一個生態系統。寄生於人體腸道內的微生物約有1000多種，重達1kg，包含了細菌、病毒、真菌等微生物。

腸道微生態分為有益菌、有害菌和中性菌三大類。健康個體腸道內的微生態按一定比例組合，各細菌間相互制約、相互依存，維持一定數量和比例的生態平衡，一旦機體內外環境發生變化導致生態平衡破壞，可能引起菌群失調。目前研究表明腸道微生態失調與人類諸多疾病的發生發展密切相關，比如抗生素相關腹瀉、炎症性腸病（IBD）、腸易激綜合症（IBS）、結直腸癌、以及糖尿病和肥胖等

首先，給“我”的腸道微生態“拍個照片”，“我”的腸道微生態構成原來是這些“微生物”，如圖所示（由於版面有限，我們只展示了TOP20的菌屬）。原來“我”的腸道微生態最主要的是prevotella（普氏菌屬，占比59.1%），其次是Dialister（小類桿菌屬，占比7.2%）……